الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. الوصفات


0 0

صينية حوت صحية بالخضار في الفرن

نوع الاكلة الرئيسى : طبق رئيسي

المطبخ : مغربي

مقادير صينية حوت صحية بالخضار في الفرن

طريقة تحضير صينية حوت صحية بالخضار في الفرن

* يخلط الزعفران والبابريكا والكمون والزنجبيل والملح والفلفل الأسود

* يضاف القليل من الماء حوالي كوب

* يضاف الكرفس ويقلب كل الخليط

* يتبل السمك جيداً بالخليط ويحشى بالخليط

* ترص شرائح البصل في بايركس

* يضاف القليل من الماء إلى البصل

* تقلب البطاطس مع خليط التتبيلة وترص طبقة في البايركس

* يلقب الجزر مع خليط التتبيلة وترص طبقة في البايركس

* ترص طبقة من الفلفل الأخضر الرومي

* ترص طبقة من الطماطم والفلفل الحار والزيتون الأخضر

* يضاف على الوجه السمك المتبل وخليط التتبيلة

* يضاف على الوجه قطع الليمون المخلل

* تغطى وتوضع في الفرن حتى تمام النضج

* توضع فى الفرن فى درجة حرارة 180 من ½ ساعة إلى ساعة إلا ربع

* تزين بشرائح الليموت وتقدم .


قائمة التسوق



انضم الى المحادثة

أخبار متعلقة ..

معمول محشي
4 أسرار لتحضير المعمول الأصلي

كتبت- سارة العناني المعمول من أهم حلويات العيد في عدة بلدان عربية، ويسميه البعض كحك محشي، لهذا سنتعلم اليوم معاً هم أسرار تحضير المعمول بطريقته الأصلية… المزيد

كب كيك
5 أنواع «كب كيك» مبهرة من زينب مصطفى

الكب كيك أحد أنواع الحلويات اللذيذة، التي لا نستطيع السيطرة على شهيتنا أمامها، فمن الممكن أن نضع طبقا مليئا بها لنتناوله ونحن نشاهد مباراة كرة قدم أو… المزيد

أفضل العصائر بلمسة مغربية
5 عصائر بلمسة مغربية من «بالصحة والراحة»

العصائر من أهم العناصر التي يجب توافرها في وجباتنا الغذائية، وقد تكون هي طوق النجاة الذي يمدنا بالطاقة والانتعاش الذي نحتاجه كي نصل إلى نهاية اليوم دون… المزيد

أرز بالبشاميل والكبد والكلاوي
5 وصفات لطهي الأرز على الطريقة المغربية

كتبت - ندى محسنعندما يذكر أمامك المطبخ المغربي، تتسارع في ذهنك ألوان الطواجن وأشكالها المختلفة، قوائم خلطات التوابل والمكسرات، وروائح الطعام "الشاهي والمذيان"،… المزيد

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة