سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس

المقادير

• 2 كوب ماء
  2 كوب ماء
• 2 كوب سبانخ أو خس
  2 كوب سبانخ أو خس
• نعناع
  نعناع
• جنزبيل طازة مبشور
  جنزبيل طازة مبشور
• عسل أبيض
  عسل أبيض
• سكر دايت
  سكر دايت
• تفاح أخضر
  تفاح أخضر
• كوب فراولة
  كوب فراولة
• 2 ثمرة خوخ
  2 ثمرة خوخ
• كمثرى
  كمثرى
• موزة
  موزة
• بذر كتان غير مطحون
  بذر كتان غير مطحون