الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. الوصفات

0 0

تييبوديان

نوع الاكلة الرئيسى : طبق رئيسي

المطبخ :

المقادير

  • السمك
  • التتبيلة
  • الصوص

طريقة التحضير

التتبيلة والسمك

* يتم تقطيع لحم السمك ويتبل ويترك بالثلاجة لمدة ١/٢ ساعة


* يسخن زيت ويضاف السمك للحصول على لون ذهبي

الصوص

* يسخن الزيت ويضاف البصل والفلفل الحار لعدة دقائق


* تضاف صلصة الطماطم والملح والقليل من الماء

* يسخن زيت في طاسة أخرى وتضاف مكعبات البطاطا والجزر والباذنجان وتقلب

* تضاف البامية والكرنب وتقلب

* تضاف الخضروات إلى الصوص وتترك حتى تمام النضج ويضاف الأرز ويقلب

* يضاف السمك إليها ويترك على النار لمدة 10 دقائق ثم يقدم


قائمة التسوق



انضم الى المحادثة

أخبار متعلقة ..

3 أسرار لتحضير كاسات الجلاب وعيش السرايا
3 أسرار لتحضير كاسات الجلاب وعيش السرايا

الجلاب من المشروبات اللذيذة التي يتم تقديمها في وجبة الإفطار بشهر رمضان. لذا قامت نرمين هنو في برنامج "زي السكر" المذاع على قناة سي بي سي سفرة بتحضير… المزيد

3 أسرار لنجاح سوفليه اللوز مع نرمين هنو
3 أسرار لنجاح سوفليه اللوز مع نرمين هنو

يعتبر السوفليه من ألذ الحلويات الأوروبية المميزة، لذلك قدمت الشيف نرمين هنو خلال برنامجها "زي السكر" الذي يعرض على قناة سي بي سي سفرة مجموعة من النصائح… المزيد

3 خطوات لعجينة شو ناجحة
3 خطوات لعجينة شو ناجحة

 في أولى حلقات برنامج "زي السكر" المذاع على قناة سي بي سي سفرة، حضرت لنا "نرمين هنو" طريقة احترافية لتحضير بروفترول الشوكولاته، وكشفت لنا عن بعض الأسرار… المزيد

3 طرق مختلفة لتحضير الكراميل
3 طرق مختلفة لتحضير الكراميل

إذا كنت تحب إضافة الكراميل إلى وصفات الحلويات، فتقدم لك الشيف "نرمين هنو" في برنامج "زي السكر" المذاع على قناة سي بي سي سفرة 3 طرق مختلفة لتحضيره في المنزل،… المزيد

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة