الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. الوصفات


فيليه السمك الأبيض بالليمون
طريقة عمل فيليه السمك الأبيض بالليمون
0 1

فيليه السمك الأبيض بالليمون

نوع الاكلة الرئيسى : أسماك أكلات صحية أكلات صيامي أكلات مغذية طبق رئيسي

المطبخ : بلاد البحر المتوسط

مقادير فيليه السمك الأبيض بالليمون

طريقة تحضير فيليه السمك الأبيض بالليمون

* رصى شرائح البصل والليمون الأصفر (بنزهير أو أضاليا) في قاع الصينية

* أضيفى رشة زيت زيتون وقطعة السمك

* إخلطى زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود والشبت وضعى الخليط على السمكة بعد عمل شقوق طولية بها لتأخذ من التتبيلة

* ضعى الطماطم المفرومة على الوجة وادخلى الطاجن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 30 دقيقة وقدميه مع الصوص والأرز الأبيض


قائمة التسوق



انضم الى المحادثة

أخبار متعلقة ..

القهوة
"ريش وجاتوه".. 5 وصفات ممكن تستخدمي فيهم القهوة

العديد من الأشخاص قد يصل لديهم حب شيء ما لحد الإدمان، ومن ضمن الأشياء التي يدمنها عدد من الأشخاص القهوة. والقهوة لدى البعض هي إكسير السعادة التي تجعلهم… المزيد

استفيدي ببواقي الأكل في وصفات مبتكرة
استفيدي ببواقي الأكل في وصفات مبتكرة

كتير الاكل بيفضل و تبقي محتارة هتعمالي ايه بالبواقي و بتشليها شوية في التلاجة و ممكن في الاخر تترمي و متكونيش استفدتي منها حاجة , هنقدملك طرق تعرفي بيها… المزيد

سلطة
عشان تكملي سُفرتك.. 5 أطباق سلطة حضريهم على طريقة عماد الخشت

السلطة الطبق الذي لا تكتمل سفرتك دونه، ففي الولائم الكبيرة دائما ما يكون طبق السلطة هو اللمسة الجمالية التي تضيفها ربة المنزل إلى مجموعة الأطباق التي… المزيد

بواقي اللحوم
غداء «مجدد» لأسرتك ببواقي اللحوم

كتبت - نهال حمدي إذا كان لديك لحوما متبقية من وجبة سابقة أو من عزومة لا تسخنيها فقط، بل يمكنك استخدامها في عمل أكلات مختلفة وجديدة لأسرتك. ويقدم الشيف… المزيد

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة