الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. الوصفات


2 1

بطاطس فرن بالبروكلي

نوع الاكلة الرئيسى : أكلات صحية نشويات

المطبخ : أوروبي

مقادير بطاطس فرن بالبروكلي

  • الحشوة

طريقة تحضير بطاطس فرن بالبروكلي

* اشوي حبات البطاطس في الفرن

* ثم احدثي قطع في البطاطس شكل + بحيث تكون البطاطس محتفطة بالقشر وتكون قطعة واحدة

* اسلقي البروكلي نصف سلقة ثم احشي به البطاطس

* تبلي الساور كريم بالملح والفلفل ثم ضيفيه على البروكلي بداخل البطاطس

* ضيفي نقطة من زيت الزيتون ثم ضيفي عليها الجبنة البارميزان وقطع البيف بيكون وقدميها


قائمة التسوق



انضم الى المحادثة

أخبار متعلقة ..

كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من سالى فؤاد
كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من (سالى فؤاد)

تجربتي الشخصية في نزع الدهون من الجبن كما نعلم ان معظم انواع الجبن الصفراء تتراوح دسمها من 30 الى 80 في المئة دسم ضار بالصحة لأنه دسم حيواني و يسمى بالدهون… المزيد

مثال ليوم المشروبات التابع للعشر نصائح من سالى فؤاد
مثال ليوم المشروبات التابع للعشر نصائح من سالى فؤاد

ينصح لليوم الثالث من العشر نصائح بشرب المشروبات فقط و تكون مشروبات قليلة السعرات و ينصح بشرب الديتوكس لتنقيه الجسم ولانه يساعد على تشغيل الجسم بكفاءة… المزيد

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة