الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. الوصفات


باستا صحية بالمشروم والسبانخ
طريقة عمل باستا صحية بالمشروم والسبانخ
5 1

باستا صحية بالمشروم والسبانخ

نوع الاكلة الرئيسى : أكلات صحية طبق رئيسي معجنات

المطبخ : إيطالي

مقادير باستا صحية بالمشروم والسبانخ

طريقة تحضير باستا صحية بالمشروم والسبانخ

* شوحى الثوم المفروم فى الزيت على النار

* أضيفى للثوم مكعبات الدجاج المسلوقة

* اضيفى المشروم لطازج الصحيح وقطعى بعض الحبات شرائح

* ثم ضيفى الطماطم الشيرى الصحيحة وقلبى مع الملح والفلفل

* قطعى السبانخ وأضيفيها

* ضيفى المكرونة المسلوقة والمضاف لها ملعقة زيت وقلبى

* أضيفى الجبنة المبشورة

* ضعى المكرونة فى طبق التقديم


قائمة التسوق



انضم الى المحادثة

أخبار متعلقة ..

كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من سالى فؤاد
كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من (سالى فؤاد)

تجربتي الشخصية في نزع الدهون من الجبن كما نعلم ان معظم انواع الجبن الصفراء تتراوح دسمها من 30 الى 80 في المئة دسم ضار بالصحة لأنه دسم حيواني و يسمى بالدهون… المزيد

مثال ليوم المشروبات التابع للعشر نصائح من سالى فؤاد
مثال ليوم المشروبات التابع للعشر نصائح من سالى فؤاد

ينصح لليوم الثالث من العشر نصائح بشرب المشروبات فقط و تكون مشروبات قليلة السعرات و ينصح بشرب الديتوكس لتنقيه الجسم ولانه يساعد على تشغيل الجسم بكفاءة… المزيد

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة