الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. الوصفات


0 0

باذنجان بالبشاميل دايت

نوع الاكلة الرئيسى : طبق رئيسي

المطبخ : مصري

المقادير

طريقة التحضير

* تشوح اللحمة المفرومة في الزيت ثم يضاف الملح و الفلفل الأسود ثم تضاف البصلة ثم يضاف الثوم

* يضاف البهارات والفلفل الأخضر ثم يضاف عصير الطماطم والملح والفلفل الأسود

* يخلط اللبن مع الشوفان و جوزة الطيب و القرفة ثم يوضع على النار مع إضافة الملح و الفلفل حتى يثقل القوام

* يدهن قالب بايركس بملعقة من الزيت ثم يضاف القليل من الصلصة ثم يرص الباذنجان فوقه

* يضاف طبقة أخرى من الصلصة وطبقة من الباذنجان ثم آخر طبقة من الصلصة ثم يضاف البشاميل

* يمكن إضافة الجبنة حتى تصبح المسقعة لايت ثم توضع بالفرن حتى تسيح الجبنة وتقدم مزينة بأوراق الريحان


قائمة التسوق



كلمات متعلقة

انضم الى المحادثة

أخبار متعلقة ..

كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من سالى فؤاد
كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من (سالى فؤاد)

تجربتي الشخصية في نزع الدهون من الجبن كما نعلم ان معظم انواع الجبن الصفراء تتراوح دسمها من 30 الى 80 في المئة دسم ضار بالصحة لأنه دسم حيواني و يسمى بالدهون… المزيد

مثال ليوم المشروبات التابع للعشر نصائح من سالى فؤاد
مثال ليوم المشروبات التابع للعشر نصائح من سالى فؤاد

ينصح لليوم الثالث من العشر نصائح بشرب المشروبات فقط و تكون مشروبات قليلة السعرات و ينصح بشرب الديتوكس لتنقيه الجسم ولانه يساعد على تشغيل الجسم بكفاءة… المزيد

مكاييل و موازيين

ايه أكتر وصفة بتفضلوها للبطاطس ؟
  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة