الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. البرامج
الصيام والمناعة
الصيام والمناعة

كتبت-مروة فكري
الشعور بالقلق على أحبائنا من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، ازداد مؤخرًا مع انتشار فيروس كورونا المستجد، خاصة على مرضى الروماتويد والروماتيزم.
لذلك نصحت الدكتورة شيماء أحمد عويلة، استشاري الروماتيزم، خلال استضافتها مع الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها "هي وبس"، عبر "سي بي سي سفرة"، الذين يعانون من أمراض مزمنة، بالتزام البيت خلال هذه الفترة.
اقرأ أيضًا: أسئلة شائعة حول فيروس كورونا وإجاباتها
وعن السؤال ذائع الانتشار مؤخرًا مع اقتراب شهر رمضان المبارك، هل الصيام يؤثر على مناعة الجسم؟، أوضحت الإجابة في النقاط التالية:
-كل الدراسات أثبتت أن الامتناع عن الأكل لأكثر من 8 ساعات يجدد الخلايا التالفة في الجسم.
-الطاقة المستمدة من الامتناع عن الأكل يستخدمها الجسم في بناء خلايا مناعية جديدة للتخلص من السموم.
-التخلص من السموم يعيد الحيوية والصحة للجلد، وهو ما يعني محاربة الشيخوخة والتجاعيد، ويعتمد ذلك على كميات السوائل التي يستقبلها الجسم بعد الإفطار والتقليل من كميات الدهون.
-بالنسبة لمرضى الأمراض الروماتزمية أو آلام المفاصل، الجسم خلال ساعات الصيام يفرز كميات هائلة من الكورتيزون الطبيعي المضاد للالتهابات.
اقرأ أيضًا: نصائح هامة تجنبك الإصابة بفيروس كورونا من «هي وبس»
واختصرت الدكتورة شيماء عويلة خطوات تعزيز المناعة في 3 نقاط:
1-"صحتنا في أسلوب حياتنا".. والذي يتمثل في:
البعد عن الخمول والكسل وتخصيص وقت للمشي.
البعد عن الضغوط النفسية والعصبية.
البعد عن التدخين.
النوم الكافي.
اقرأ أيضًا: أمراض الأطفال في الصيف.. أسبابها وطرق علاجها
2-الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "سي" والامتناع عن الوجبات السريعة.
3-استشارة الطبيب في تناول أقراص فيتامين "سي" وفيتامين "د"، أو تعويض ذلك بتناول الأسماك والمشروم والألبان​.

انضم الى المحادثة

    رمضان 2016 :