الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. البرامج
بيتزا دايت
بيتزا دايت

كتبت- مروة مجدي


الإفراط في تناول المعجنات من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن، خاصة إذا كنت من عشاق البيتزا، وفي نفس الوقت تحاول خسارة عدد من الكيوجرامات الزائدة.


الشيف أميرة الشاذلي قدمت مع الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها "هي وبس" على شاشة "سي بي سي سفرة"، وصفة مميزة لتحضير البيتزا بسعرات حرارية أقل وبطريقة صحية دون زيادة وزنك، معتمدة على الشوفان بدلًا من الدقيق الأبيض.


اقرأ أيضًا: الفرق بين الصلصة المعلبة والمطبوخة وطريقة عمل معجون الطماطم


وما يميز البيتزا بالشوفان عن البيتزا العادية، أنها لا تحتاج إلى عجن، هشة وسريعة في تحضيرها، وذلك لأن الشوفان يعمل على شرب كل السوائل الموجودة مكونات التحضير.


المكونات:
نصف كوب دقيق شوفان
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة خميرة
رشة ملح
ماء دافئ للعجن


صلصة الطماطم:
2 ثمرة طماطم
ثمرة واحدة فلفل أحمر
زعتر وثوم
ملعقة زيت زيتون
2 ملعقة جبنة موتزاريلا


الحشو:
حسب الرغبة


لطريقة تحضير المكونات السابقة، شاهد الفيديو:




انضم الى المحادثة

    رمضان 2016 :