الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. البرامج
تدريبات وتمرينات في البيت
تدريبات وتمرينات في البيت

بسبب الظروف الحالية وتطبيق الحظر والعزل المنزلي الذي اضطر إليه الكثير من دول العالم، لم تعد هناك فرصة للذهاب إلى صالات الرياضة والتدريب.
لكن توجد بعض التدريبات البسيطة التي يمكنك ممارستها في المنزل، قدمتها مدربة اللياقة البدنية لينا عطية من خلال فقرة تمريني في برنامج "هي وبس" على شاشة سي بي سي سفرة.
اقرأ أيضًا: كيف تتعاملين مع أطفالك خلال العزل المنزلي؟
ومن خلال الفيديو التالي، يمكنك القيام بتمارين تعمل على تشغيل العضلات الأساسية الموجودة في الجسم مثل الفخذ والساقين والأوتار في منزلك دون الحاجة للذهاب إلى صالة الجيم.

انضم الى المحادثة

    رمضان 2016 :