الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
توست بثلاثة أنواع مختلفة
توست بثلاثة أنواع مختلفة

كتبت - ندى محسن

بعد أن حذرك الطبيب من أضرار الإكثار في تناول الخبز الأبيض، وأهمية استبداله بالمكونات الصحية الأخرى التي تساعدك على الهضم وتحسين أداء المعدة، وتقلل كمية النشويات التي تتناولها يوميا، ستجد أن تلك الأنواع نادرة الوجود في الأسواق المصرية، ويغلب عليها أنواع تخلط الدقيق الأبيض بالردة.

لذا جمعنا لك من شيفات "سفرة" 3 طرق مختلفة وصحية لتحضير العيش التوست الدايت في المنزل:
عيش توست بني:
تتكاثر الأقاويل في مسألة التوست البني الجاهز، وطريقة صناعته بالدقيق الأبيض المخلوط بالعسل الأسود والردة، ما يجعله غير مفيد تمامًا في مسألة الدايت وتحسين الهضم، لذا تعرف على طريقة عمله بنفسك في المنزل:


خبز دون دقيق تمامًا:
يستخدم هذا الخبز في نظام الكيتو للدايت، ولمرضى حساسية الجلوتين:


خبز بالشوفان:
بكمية أقل من الدقيق، ومع العسل كبديل أكثر فائدة من السكر الأبيض، تعرف على طريقة عمل الخبز من الشوفان، من الشيف وسام مسعود:

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة