الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
لانش بوكس المدرسة
لانش بوكس المدرسة

"اللانش بوكس" المصطلح الأكثر تداولا بين الأمهات خلال تلك الأيام، فالدراسة أصبحت على الأبواب وكل أم بدأت الاستعداد الفعلي لها، ومن بين تلك الاستعدادات بالطبع الطعام الذي يتناوله الطفل.



فعلى مدار اليوم الدراسي يحتاج الطفل لتناول وجبة متكاملة تمده بالطاقة اللازمة لإكمال حصصه وتحصيل دروسه دون أن يشعر بأي إرهاق، وبالطبع سيحتاج إلى "لانش بوكس" صحي يحفظ به طعامه دون أن يفسد.



واللانش بوكس لا يتوقف عند محتوى السندويتشات فقط، ولكن يمتد أيضًا للخامة المصنوع منها، والاستراتيجية التي يجب أن اتباعها لكي يتناول الأطفال سندويتشاتهم بالكامل.. وهو ما سنتناوله في التقرير التالي.



4 طرق مختلفة لتحضير "لانش بوكس" المدرسة من "هي وبس"



الإعلامية رضوى الشربيني خلال برنامجها هي وبس على قناة سي بي سي سفرة استضافت خبيرة التغذية الصحية ندى بهاء للحديث عن طرق تحضير اللانش بوكس.


وقدمت ندى بهاء خلال الحلقة 4 طرق مختلفة لتحضير "لانش بوكس" صحي ومغذي.



الوصايا الـ10 لإعداد "لانش بوكس" صحي



اللانش بوكس الصحي واحد من التحديات الكبيرة التي تواجهها الأمهات خلال موسم الدراسة فآخر شيء تريده الأمهات هو أن يتعرض طفلهم لوعكة صحية بسبب اللانش بوكس، وهذا ما يمكن تفاديه من خلال الوصايا العشر في "هي وبس".



5 سندويتشات جبنة مُبتكرة



سندويتشات المدرسة من المعضلات الكبيرة التي تواجهها الأمهات كل يوم، والخيار الأول بالطبع هو الجبنة، وقدم نجم سي بي سي سفرة شريف الحطيبي مجموعة من سندويتشات الجبنة التي يمكنك أن تعديها للابتعاد عن الملل.


كل طعام طفلك من صنع يدك على طريقة "نجلاء الشرشابي"



نجمة سي بي سي سفرة نجلاء الشرشابي هي الأخرى قدمت خلال برنامجها على قد الإيد نصائح للأمهات لعمل مكونات سندويتشات المدرسة بالكامل في المنزل للابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تحتوي على المواد الحافظة.



خطوات تشجع أطفالك على تناول سندوتشات المدرسة كاملة



كل أم واجهت مشكلة عودة الأطفال للمنزل دون تناول طعامهم، إلا أنهم يمكنهم أن يتبعوا استراتيجية سهلة لحل تلك المشكلة.


سندويتشات بحشوات مختلفة لأولادك



خصصت نجمة سي بي سي سفرة نجلاء الشرشابي خلال برنامجها على قد الإيد حلقة كاملة للحديث عن الحشوات التي يجب أن نستخدمها في سندويتشات المدارس.



تعتمد السندويتشات على صنع الأم للعجينة بنفسها، وبعد ذلك وضع الحشو بثلاث طرق مختلفة، وهي السجق أو شرائح الدجاج أو اللحم المفروم.

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة