الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
صور أديل قبل وبعد فقدان الوزن
صور أديل قبل وبعد فقدان الوزن

كتبت - هبة المهدي
تصدر اسم المطربة البريطانية أديل مؤشرات البحث بعد ظهورها الأخير الذي أظهر فقدانها الكثير من الوزن.
وتبع اسم أديل في مؤشرات البحث اسم النظام الغذائي الذي اتبعته لتفقد الوزن، زادت التفاصيل والأخبار حول رجيم Sirtfood بعد أن نشر موقع " Femme Actuelle" الفرنسي أن هذا هو نظام الريجيم الذي اتبعته المطربة البريطانية لإنقاص 22 كيلو جرام من وزنها.
وفوجئ جمهور أديل حول العالم بعد أن نشرت بعض الصور لها على الشاطئ وهي تستمتع بالأجواء الصيفية في أنجيلا بمنطقة البحر الكاريبي، وقد بدا عليها أثار فقدان الوزن بشكل ملحوظ، ما أثار بعض الانتقادات من الجمهور الذي اعتاد عليها ممتلئة القوام وأحبها كما هي، كما أثار مظهرها فضول كل من يعانون من السمنة والوزن الزائد ويتلهفون على قصص ناجحة في إنقاص الوزن ليسيروا على خطاها.​
بداية لم يكن الأمر سهلا كما ذكر موقع dailymail البريطاني، فقد احتاجت أديل إلى ثلاث مدربين شخصيين متخصصين يساعدوها في اتباع هذا النظام الغذائي الصارم، وممارسة الرياضة معه.

ما هو نظام دايت Sirtfood ولماذا يحذر منه الأطباء؟
أكدت تقرير نشره موقع hilthylien أن هذا النظام يصنف على أنه صعب، ويحذر منه المتخصصون، لأنه به الكثير من الحرمان ما يجعل من الصعب الاستمرار عليه لفترة طويلة، ولذلك يكتسب الشخص الوزن الذي فقده بسرعة بعد الانقطاع عن الريجيم، كما أنه يعتمد بشكل أساسي على تناول البروتينات وتقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد لـ 1000 سعر في الأسبوع الأول و1500 سعر في الأسبوع الثاني، ومنع الدهون والكربوهيدرات، ما يعرض متبعه للغثيان والإرهاق وخاصة أنه يمنع الكالسيوم كذلك وهو عنصر مهم جدا ليقوم الجسم بالعمليات الحيوية.

كيف تتبع نظام"Stirfood"

ينقسم دايت Stirfood إلى مرحلتين

المرحلة الأولى تنقسم إلى 7 أيام على الشخص أن يتناول بها العصير الأخضر الخاص بالنظام فقط، وتناول وجبة واحدة لا تزيد قيمتها عن 1000 سعر حراري يوميا.

والمرحلة الثانية لمدة 3 أسابيع يمكن تناول وجبتين بقيمة 1500 سعر حراري، مع تناول كوبين من العصير الأخضر.

قائمة الأطعمة المسموح بها في ريجيم sirtfoods

كرنب - نبيذ أحمر – فراولة – بصل – فول الصويا – البقدونس - زيت الزيتون البكر الممتاز - شوكولاتة داكنة (85٪ كاكاو) – ماتشا (نوع من أنواع الشاي) - الشاي الأخضر - الحنطة السوداء – الكركم - عين الجمل - جرجير - عين الفلفل الحار – كاشم (نبات ورقي أخضر)- مواعيد مجول - أحمر الهندباء - نبات الكبر – قهوة – توت أزرق.

مكونات وطريقة تحضير العصير الأخضر الخاص بدايت sirtfoods

75 جرام لفت
30 جرام جرجير
5 جرام بقدونس
2 عود كرفس
1 ملعقة صغيرة زنجبيل فريش
نصف تفاحة خضراء
نصف ليمون
نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ماتشا


يفرم كل المكونات مع بعضها البعض في الخلاط، وبعد ذلك يعصر عليها الليمون عند التقديم ويضاف مسحوق الأشياء آخر خطوة.

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة