الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة

7 نصائح ووصفات لعمل «كيك لايت»


كيك دايت بالشوفان
كيك دايت بالشوفان

كتبت- سارة العناني
الكيك من الحلويات التي نعتمد عليها فيي الوجبة الصباحية وربما على العشاء وبين الوجبات لسد الشعور بالجوع، ونظراً للاعتماد عليها بات من الضروري تحضيرها بوصفة لايت خفيفة تناسب الدايت حتى يمكن تناولها ضمن أطعمة الريجيم دون زيادة في الوزن لهذا سيعطي لكم موقع سفرة أسرار تحضير الكيك اللايت بخطوات بسيطة.


- يجب استبدال الدقيق الأبيض بالشوفان أو دقيق القمح الكامل "الدقيق البني" حيث يعمل على زيادة الشعور بالشبع بأقل سعرات حرارية على عكس الدقيق الأبيض.


- الاستغناء عن الزيت أو الزبدة لعمل الكيك والاعتماد على الزبادي كمادة دهنية تزيد من تطرية الكيك وجعلها هشه دون المزيد من السعرات الحرارية أو الدهون.



- استخدام العسل الأبيض في تحلية الكيك أو السكر المناسب للدايت بدل من استخدام السكر الأبيض حتى لا تعطى فرصة للجسم في زيادة الوزن بأي طريقة.


- في حال الرغبة تحضير الكيك بالشوكولاتة يستخدم الكاكاو الخام وهو بالفعل ممكون صحي ومناسب لأطعمة الريجيم.



للتعرف على تفاصيل تحضير الكيك اللايت يتم الضغط على الروابط التالية:
- كيكة الشوفان بدون سكر ودهون
- كيكة الشوفان بالشوكولاتة
- كيك صحي

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة