الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
ساندوتشات سمك  لتقوية ذاكرة
ساندوتشات سمك لتقوية ذاكرة

كتبت- سارة العناني 
الأسماك مفيدة جداً لاحتوائها على كميات كبيرة من Omega-3 والزينك والأحماض الأمينية المفيدة لصحة الجسم، ولكن حظه مثل حظ الكثير من الأطعمة المفيدة التي لا يفضلها الأطفال والمراهقون، وربما يكون سبب نفورهم منها طريقة الطبخ التقليدية، لذلك نقدم لكِ حيلاً لتقديم السمك في ساندوتشات سريعة التحضير بطريقة الشيف شريف الحطيبي، ساندوتش سمك يناسب وجبة غداء في فترة المذاكرة، وامتحانات الثانوية العامة.​


سي فود كلوب
في طبقات شهية يحضر سندوتش سي فود كلوب بمكونات متعددة وشهية من الأسماك والخضروات الطازجة، ولكن يفضل أن يضاف له صوص المايونيز أو استبداله بأي صوص آخر حتى يسهل تناوله ويزيد من مذاقه الطري، للتعرف على تفاصيل تحضير سي فود كلوب، الطريقة من هنا.



اقرأ أيضاً: 3 مشروبات مغذية لطلاب الثانوية العامة


سندوتش تونة بصوص المايونيز والبصل
البصل من أفضل الخضروات التى تزيد التركيز، لهذا سنضيفه في سندوتش تونة بصوص المايونيز ليكون وجبة مغذية للشباب في امتحاناتهم، كل ما علينا الاهتمام بتتبيل التونة جيداً قبل وضعها في السندوتش، لتفاصيل باقي مكوناتها المزيد من هنا.



سندوتش سمك فيليه مشوي بصوص اللبنة
دون زيوت للقلي يحضر سندوتش سمك فيليه ولكن مشوي ليكون وجبة خفيفة لأبنائك تزيد من نشاطهم وتركيزهم، وحفاظاً على جعل السمك طري وشهي يقدم بصوص اللبنة اللذيذ، للتعرف على تفاصيل تحضيرهم المزيد من هنا.


سندوتش سلمون مدخن
يعتبر السلمون من أهم الأسماك الدهنية المفيدة للجسم لاحتوائه على أوميجا 3 وغيرها من فيتامينات هامة تزيد من نشاط وتركيز العقل، لذا سيقدم سندوتش سلمون مدخن مع الخضروات والصوص الشهي، لتفاصيل تحضيره اضغط هنا.


اقرأ أيضاً: 5 مشروبات مهدئة لطلبة الثانوية العامة 



سندوتش جمبري بصوص الكريمة
يجب ألا تمر سندوتشات التركيز دون سندوتش جمبري الشهي، والذي يحضر بأسرع طريقة من خلال تشويحه وإضافة بعض المكونات التي تعزز مذاقه ليقدم في النهاية بصوص الكريمة، لمتابعة طريقة تحضيره التفاصيل من هنا.

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة