الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
كفتة اقتصادية بالصلصة
كفتة اقتصادية بالصلصة

كتبت- سارة العناني 
قد نقع في مأزق عدم توافر الإمكانيات اللازمة لعمل وجبات متكاملة من اللحوم والنشويات والخضروات سواء لضيق الوقت أو الميزانية، لهذا سنسلط الضوء اليوم على أهم وأسرع المكونات التي يمكن من خلالها عمل وجبات اقتصادية بأقل تكلفة ومكونات وهي كالتالي بأفكار ونصائح شيفات سفرة.



البطاطس
نستغل البطاطس هنا ليس كطبق جانبي فقط بل بتحضيرها مهروسة بيوريه لتضاف على باقي المكونات فتزيد من كميتها وقيمتها الغذائية وفيما يلي أفكار لاستغلال البطاطس المهروسة:
كروكيت البطاطس بالجبنة
قرص البطاطس الهشة


اللحم المفروم 


بأقل كمية من اللحم المفرومة يمكننا تحضير عدة وجبات اقتصادية ولكنها تحتوي على لحوم في الوقت نفسه وفيما يلي أمثلة الوجبات:
كفتة اقتصادية
صينية بطاطس باللحمة المفرومة



النشويات


كافة أنواع النشويات المطبوخة المتبقية كالأرز والمكرونة من الممكن استغلالها وإعادة تحضيرها لعمل وجبات اقتصادية كاملة، فقط كل ما علينا إعادة تسخينها وإضافة بعد المكونات عليها كما هو موضح بالروابط التالية:
بيتزا الأرز
بيتزا المكرونة
أومليت الأرز
كفتة المكرونة

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة