الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
ثانوية عامة
ثانوية عامة

كتبت-مروة مجدي

رفع الجهاز المناعي للجسم من أهم طرق الوقاية من الفيروسات، خاصة بعد حالة القلق التي اجتاحت العالم نتيجة انتشار فيروس كورونا، وإعلانه وباء عالميا.

اقرأ أيضًا: للمقبلين على الامتحان.. هكذا تحمون أنفسكم من العدوى بكورونا


لذا، فإن الغذاء السليم والبعد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة بات وحده لا يكفي لتقوية الجهاز المناعي للجسم، وتجنب الإصابة بالفيروس.

اقرأ أيضًا: 3 مشروبات مغذية لطلاب الثانوية العامة

وبعيدًا عن الأطعمة والمشروبات المغذية للجسم، إليك النصائح التالية لرفع مناعة طلاب الثانوية العامة قبل بدء امتحاناتهم:

-أخذ قسط كاف من النوم والراحة


-ممارسة الرياضة الفردية


-البعد عن التدخين أو التواجد بصحبة المدخنين


-عند التعامل مع الحيوانات الأليفة كالقطط والكلاب يجب غسل اليدين بالماء والصابون


-شرب المياه باستمرار وبكميات كبيرة


اقرأ أيضًا: 5 ساندوتشات سمك لتقوية ذاكرة أبنائك في الامتحانات

-التخلص من التوتر النفسي


-تقليل السكر الأبيض


-تقليل الكافيين والوجبات السريعة


-التخفيف من الأكلات النيئة


-التوقف عن الشجارات المبالغ فيها بين الأسرة لدعم الحالة النفسية للطلاب ورفع مناعة أجسامهم




انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة