الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
وصفات صيامي نباتي و مناسبة لمرضى الحساسية
وصفات صيامي نباتي و مناسبة لمرضى الحساسية

يحتاج الأخوة الأقباط إلى وصفات سريعة ومتنوعة  تناسب الصيام بعيدًا عن البقوليات والأكلات المحمرة المشبعة بالكوليسترول، لذلك اهتمت "أميرة شنب" في تقديم حلقات خاصة من الوصفات الصيامي والنباتي ولمرضى الحساسية والتي تناسب جميع الأذواق،  في برنامج "أميرة في المطبخ" المذاع على شاشة سي بي سي سفرة، ومنهم..


 كوسة بالفول الأخضر والأفوكادو


https://youtu.be/n-Y6JQwsaW8



  • يمكن الاستغناء عن الهالوبينو في الوصفة أو استبداله بالفلفل الحار.


 كينوا بجوز الهند


https://youtu.be/56_6mb_2Cic


 سلطة جرجير بالحمص


https://youtu.be/Ou2AlSSjxYM


 شوربة بطاطس بالقرنبيط


https://youtu.be/PzZiYHFnwEs


 طماطم محشية بالكينوا وبيستو السبانخ


https://youtu.be/JfSrHZUSnhQ



  • يمكن استبدال الكاجو بعين الجمل أو أي نوع مكسرات.

  • يمكن وضع مرقة أو ماء مع الطماطم في البايركس بدلًا من زيت الزيتون.


 بيتزا بايتس


https://youtu.be/-Qov11vX4ug



  • يمكن استبدال كيش الكايزر بعيش باجيت أو فينو أو أي نوع أخر.

  • كما يُلاحظ إذا كان العيش يحتوي على أي مكون لا يصلح لوقت الصيام أو لمن يعانون من حساسية الألبان.

  • يمكن استبدال الكاجو بعين الجمل أو اللوز أو الفول السوداني.

  • يمكن الاستغناء عن لبن جوز الهند، فذلك لن يؤثر على الوصفة.


 بيتزا بالتورتيلا


https://youtu.be/e_Id8BPaho8



  • يفضل استخدام عيش التورتيلا الذي لا يحتوي على جلوتين.

  • يمكن الاستغناء عن صوص الجبنة أثناء الصيام أو من يعاني من حساسية الألبانز


مكرونة بالبطاطا


https://youtu.be/i-BTYwqyIoA



  • يمكن تحضير الوصفة بالبطاطس أو القرع أو الكوسا أو خضروات مشكلة بدلًا من البطاطا.


سلطة يوناني


https://youtu.be/oyho8SJoj_A


برجر نباتي


https://youtu.be/zBGHiyAQQTg



  • الأشخاص الذين لديهم حساسية من الجلوتين، يمكن استبدال الشوفان والدقيق الأبيض بالبقسماط أو دقيق أرز أو دقيق بطاطس أو دقيق ذرة أبيض أو دقيق ذرة أصفر.


باذنجان نباتي


https://youtu.be/Is50ADAq1l0



  • يمكن استبدال الجبنة البارميزان بالخميرة الفورية


سلطة نودلز


https://youtu.be/tVR9kLXG42U


انشلادا


https://youtu.be/K30dTvw9R3M



  • يمكن استخدام الفاصوليا البيضاء أو الحمراء أو الثلاثة أنواع معًا


مكرونة بصوص الكاجو


https://youtu.be/mBy1PWDFTRQ



  • جميع الوصفات التي تحتوي على جبنة يمكن استبدالها بالخميرة في حال تحضير وصفات نباتية

  • يمكن استبدال الكاجو بالفول سوداني أو لوز أو أي نوع أخر من المكسرات


 ايس كريم البطيخ


https://youtu.be/2kgYsb7mnwI



  • يمكن استخدام لبن اللوز أو جوز الهند فقط أو الاثنين معًا

انضم الى المحادثة

مكاييل و موازيين

ايه أكتر وصفة بتفضلوها للبطاطس ؟
  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة