الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة

كيكة صحية للفطار دون دهون

كيك بدون دهون
كيك بدون دهون


كتبت/ سارة العناني

 

يحب الكثير منا تناول الكيك صباحًا مع كوب من الشاي، ولكن نسبة الدهون بها قد تمنع البعض من تناولها، خاصة أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا خاليا الدهون، لذا نقدم لك اليوم طريقة عمل الكيكة المميزة دون زيت أو سمن، وتصلح للفطار أو العشاء كوجبة خفيفة دون المزيد من الدهون تعرفي عليها:

 

 

 

المقادير:

 

2 كوب دقيق

 

2كوب زبادي

 

1 كوب سكر

 

كيس أو 2 ملعقة صغيرة فانيليا

 

باكو بيكنج باودر

 

3 بيض

 

رشة ملح

 

 

 

مكونات السيرب:

 

كوب سكر

 

كوب ماء

 

عصير نصف ليمون

 

ملعقة صغيرة فانيليا

 

 

 

طريقة التحضير:

 

يضرب البيض مع الفانيليا جيدًا في العجان أو الخلاط الكهربائي، ثم يضاف لها السكر والزبادي.

 

يحضر الدقيق وتضاف إليه رشة الملح، مع بيكنج باودر وتقلب جميعها جيدا قبل إضافتها للسائل السابق.

 

توضع المكونات السابقة معا وتخلط جيدًا حتى تتجانس، وتصب في صينية متوسطة مدهونة بمسحة زيت، ويمكنك مضاعفة المكونات حسب الرغبة.

 

توضع في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة أو ساعة إلا ربع.

 

يحضر السيرب الخاص بها:

يوضع السكر والماء وعصير الليمون، وتقلب جيدا على النار حتى الغليان ونضيف الفانيليا في النهاية ويرفع من على النار بعد 10 دقائق ليكون قوامه خفيف، ثم يصب على الكيك المقطع بعد التسوية ويقدم مع أي مشروبات حسب الرغبة.

انضم الى المحادثة

مكاييل و موازيين

ايه أكتر وصفة بتفضلوها للبطاطس ؟
  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة