الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
اطعمة يجب توافرها في ثلاجتك
اطعمة يجب توافرها في ثلاجتك

ساعات طويلة من العمل والإرهاق نقضيها يوميًا، وننتظر انتهاءها لنذهب مباشرة للنوم، دون أن نهتم بالطعام أو شيء آخر، فكل ما نحتاجه وقتها الراحة فقط.


وبعض الأطعمة لا يجب أن تغادر ثلاجتنا أبدًا، إذا كنا من الأشخاص الذين يقضون ساعات قليلة في المنزل، ويحتاجون تناول وجبات لا تأخذ وقتا طويلا في إعدادها أو شرائها.


اقرأ أيضًا: كيف تخرج من المطبخ دون أن تدمره؟


وقدم موقع «dailycoffeenews» مجموعة من الأطعمة والتي لا تخلو منها ثلاجة الأشخاص المشغولين:


البيض



أحد المصادر الغنية بالبروتين، يمكننا أن نعده بأشكال عديدة، ولأن إعداد أي منها لا يستغرق سوى دقائق قليلة، فهو الوجبة المفضلة للأشخاص المشغولين.


البطاطس


من الأطعمة الرخيصة التي يمكننا أن نخزنها لفترات طويلة دون أن تفسد، وطبق البطاطس المحمرة بالطبع هو المفضل لدى العديد من الأشخاص، ويمكننا أن نستغله لعمل سندوتش نواجه به جوع منتصف اليوم.


الجبن



إذا كنت ترغب في إعداد سندوتشات سريعة دون وقت أو مجهود، فالجبن هو خيارك الأول والأسهل، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية الكبيرة، فهي أيضا لا تفسد بسرعة، طالما موجودة في الثلاجة.


اقرأ أيضًا: أكلات سهلة التحضير في "مطبخ العازب".. تعرفوا عليها


الزبادي


عندما نعود في وقت متأخر للمنزل، نحتاج وجبة خفيفة وسريعة قبل الذهاب إلى السرير، والزبادي هو الخيار الأفضل لتلك المهمة، فهو خفيف على المعدة ويشعرنا بالشبع أيضًا.


التونة


طعام لن يمنحنا سعرات حرارية كثيرة تحتاج بذل مجهود كبير لحرقها، بالإضافة إلى أنها لا تحتاج وقتًا طويلا لإعدادها.


الليمون


يستخدم لإضافة النكهة لأغلب أنواع الطعام، بالإضافة إلى استخدامه لإعداد المشروبات اللذيذة.​​

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة