الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
دايت لخسارة 15 كيلو في 5 أسابيع
دايت لخسارة 15 كيلو في 5 أسابيع

كتبت - ندى محسن


بدلًا من البحث بين الفيديوهات والكتابة على أوراق قد تفقدينها فيما بعد، جمعنا لك دايت الخمس أسابيع الشهير، الذي اتبعته رضوى الشربيني لخسارة وزنها، في شكل صورة لبرنامج طعام كل أسبوع، لتحفظ بسهولة على هاتفك، ويسهل مراجعتها في أي وقت.


الأسبوع الأول

شاهدي الفقرة بالفيديو من هنا.


الأسبوع الثاني:

شاهدي الفقرة كاملة من هنا.


الأسبوع الثالث:
الأيام الثلاث الأولي من هذا الأسبوع هي تكرار لبرنامج الأسبوع السابق، أما عن النصف الآخر من الأسبوع:

شاهدي الفقرة كاملة من هنا.


الأسبوع الرابع:


الأيام الثلاث الثانية:

شاهدي الفقرة كاملة من هنا.


الأسبوع الخامس:


الأيام الثلاثة الثانية:


شاهدي الفقرة كاملة من هنا.


ممنوعات الدايت:

انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة