الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة
7 مشروبات تقدمها سفرة لذاكرة قوية في الامتحانات
7 مشروبات تقدمها سفرة لذاكرة قوية في الامتحانات

أداء أجسادنا مرتبط بصورة رئيسة بنظامنا الغذائي، حقيقة علمية ومعروفة بشكل قاطع، نتغاضى عنها أحيانًا، خاصة إن كنا في فصل الشتاء الذي نحاول فيه رفع درجة حرارة الجسد، لتناسب برودة الجو، لكن ماذا عن الامتحانات؟ إن كانت امتحاناتك على الأبواب، فإن سي بي سي سفرة تقدم إليك 7  مشروبات يمكن إضافاتها لوجباتك المعتادة، ونعدك باستعادة تركيزك، إن كانت جزءًا من روتينك..


1 شراب التركيز من غادة التالي


يعد اللبن والليمون والشاي، من السوائل المضادة للأكسدة، وهو ما يساعد على أداء أفضل للمخ، بهذه المكونات تقدم غادة التالي مشروبًا يساعدك على التركيز، وكل ما تحتاجينه 3 أكواب من اللبن، 2 شاي فتلة، ملعقة زنجبيل، 2 ملعقة حبهان مطحون، 2 ملعقة كبيرة عسل، وربع كوب ليمون، إضافة إلى مشاهدة الفيديو التالي لمعرفة الطريقة.


 


 


2 مشروب لمحبي السبانخ


ربما قد لا يدور بعقلك دمج هذه المكونات معًا، لكن أميرة فعلت، وتدعوكِ لعدم الدهشة، فمن فضلك، نحتاج للموز والسبانخ والبروكلي، والتفاح، ولن يكون الطعم سيئًا للدرجة التي تتخيلينها..


 


 


3 مشروب الموز والكاكاو


 


إن كنت تخشين المغامرة  مع مشروبات  لم تتعرفي عليها من قبل، فهذا المشروب لك، مكوناه الرئيسيان الموز والكاكاو، إضافة إلى العسل الأبيض واللبن منزوع الدسم، وتقدمه سالي فؤاد بطريقة سهلة وبسيطة في هذا الفيديو..


 


4 الشاي الأخضر والزنجبيل


 


بعد وصفة الكاكاو والموز، وما تقدمه من مضادات للأكسدة، تعدّ لك سالي فؤاد مشروبًا من مكونات متواجدة بصورة رئيسة في المنزل، وتعتمد هذه المرة على الشاي والزنجبيل إضافة إلى العسل الأبيض أيضًا..


 


 


 


 


5 الزنجبيل بالقرفة


 


الوصفة هذه المرة تأتيك "على قد الإيد"، وتقدمها نجلاء الشرشابي، معتمدة على الزنجبيل والقرفة والنعناع والينسون، وغيرها من الأعشاب، تعرفي عليها وطريقة إعدادها في المقطع التالي..


 


 


 


6 الشاي الأخضر بالليمون


 


لم تحبي ما سبق؟ هذا أبسط، الشاي الأخضر المعتاد مع الليمون، ويمكنك تحليته بالعسل، وعن تناوله يمكن أن يكون باردًا أو ساخنًا..


 


 


7 مشروب الشوكولاتة


 


تعد الشوكولاتة من الأطعمة المساعدة على تحسين المزاج، لكنها أيضًا تستطيع أن تساعدك على التركيز، تعرفي على هذه الإضافات التي تجلعها مشروبًا مميزًا في هذا الفيديو



انضم الى المحادثة

  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة