الترددات

نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6

CBC Channels

  1. الرئيسية
  2. أخبار سفرة

نصائح لزيادة الوزن في رمضان

نصائح لزيادة الوزن في رمضان
نصائح لزيادة الوزن في رمضان

قدمت خبيرة التغذية "سالي فؤاد" بعض النصائح لمن يرغب في زيادة وزنه خلال رمضان، في برنامجها "حلو وحادق" المذاع على شاشة سي بي سي سفرة :




  • بعد كل وجبة تناول كوب لبن كامل الدسم مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض أو 3 تمرات.

  • تناول المكسرات، حلاوة طحينية، عجوة، بطاطس مقلية أو أرز أو مكرونة مع دسم.

  • تناول العصائر الطبيعية أيضًا.



انضم الى المحادثة

مكاييل و موازيين

ايه أكتر وصفة بتفضلوها للبطاطس ؟
  1. مقياس الوزن و السعرات الحرارية
النتيجة